Nutrizione e Bellezza

Vivi il tuo presente, buoni propositi per il nuovo anno

Gold-collagen

Le nostre vite oggi sono veloci e frenetiche, siamo stressati dalla pressione del lavoro e della vita familiare. Tuttavia, questa pressione è spesso auto-inflitta. Pensiamo a troppe cose allo stesso tempo, non permettendo alla nostra mente di riposare. Al mattino dobbiamo riflettere su cosa indossare per la festa di compleanno alla quale andremo la sera, all'ora di pranzo pensiamo alla riunione delle 11 che è andata storta, e la sera siamo già lì a programmare la giornata successiva.

Se fai un passo indietro e prendi conoscenza dei tuoi pensieri, molto probabilmente ti renderai conto che, come la maggior parte delle persone, tendi a pensare sia al passato che al futuro, trascurando invece una cosa molto importante, il presente, il "qui e ora".

Dovremmo concentrarci di più sul presente, vivendo ogni istante. La pianificazione costante e la continua riflessione può lasciarci una sensazione di stanchezza e logorare pian piano la nostra mente. Inoltre commettiamo spesso l'errore di creare aspettative di un futuro ideale e probabilmente non c'è niente di peggio che mettersi sotto pressione da soli. Per questo motivo è importante non perdere troppo tempo a pensare a ieri o a domani, ma concentrare la propria attenzione su oggi. Ieri è andato e oggi è ciò che determina il domani, ne vale la pena.

Due regole d'oro che ho sempre seguito nella mia vita, al fine di concentrarmi sul presente sono:

1. Dare valore alle persone, alle relazioni e al tempo più che ai soldi. Non dare un peso a ogni cosa in base al prezzo. Cerca di apprezzare le cose non per il loro valore monetario, ma per il loro valore reale.

2. Sii consapevole della bellezza che ti circonda. Apprezza una mattina di sole, una conversazione importante con un amico durante la colazione o la sveglia al mattino con i figli. Non perdere l'opportunità di fare un complimento a qualcuno, o di dire grazie per qualcosa. Esprimi sempre affetto e gratitudine, questo ti può dare un grande senso di gioia e renderti molto più consapevole del momento.

Fa di questo uno dei buoni propositi per il nuovo anno per un sano e felice 2017.

Vidhi

vivi intensamente ogni istante vivi intensamente ogni istante