Nutrizione e Bellezza

Proteggi i tuoi capelli dal sole questa estate con questi consigli

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Durante l’anno, ci sono diversi periodi in cui i nostri capelli richiedono una maggiore attenzione ed extra cure. Per esempio, prima o durante l’estate, quando l’esposizione al sole aumenta e i capelli sono messi a dura prova. I radicali liberi si diffondono nelle fibre dei capelli che, a causa dei raggi UV, cambiano le proprietà e la composizione chimica. Il danno dei radicali liberi causa il decolaramento per l’ossidazione della melanina e l’indisponibilità della cheratina, per la diminuzione delle proteine e del triptofano e la perossidazione dei lipidi che rendono i capelli fragili, secchi e senza luminosità.

Tante donne notano una perdita di capelli alla fine dell’autunno. Le ricerche scientifiche dimostrano che le donne hanno un tasso di caduta dei capelli più alto durante l’estate, ma i capelli possono cadere anche fino a 100 giorni più tardi, nei mesi di ottobre o novembre. La perdita stagionale dei capelli è comune tra i mammiferi, includendo gli essere umani, anche se non si limita solamente all’autunno. Inoltre il danno solare puó rompere il capello che quindi cade più facilmente.

 

In generale, la perdita di capelli puó capitare in diverse fasi della nostra vita, per esempio, dopo la gravidanza oppure durante la menopausa. È durante questi fasi che il nostro corpo necessita di un aumento dell’assunzione dei nutrienti al fine di “svegliare” le cellule per produrre gli elementi essenziali per capelli più sani e forti, come il collagene e la keratina.

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Durante l’estate visto l’incremento dell’esposizione solare, proteggere i capelli è importante quanto proteggere la nostra pelle, usando un spray SPF e shampoo dopo-sole. Oggi, esistono integratori alimentari che lavorano dall’interno e supportano i diversi bisogni. In caso di capelli sani e la protezione dal foto-invecchiamento, alcuni nutrienti sono molto più importanti degli altri, e la loro biodisponibilità ed efficacia sono stati studiati ampliamente e inseriti nella letteratura scientifica.

Il Collagene è un componente essenziale dei capelli. Il collagene idrolizzato è una risorsa degli ammino acidi che formano la strutta del collagene nei capelli. I peptidi del collagene sono facilmente assorbiti attraverso la barriera intestinale ed è capace di raggiungere lo strato più profondo della pelle, del cuoio capelluto e dei capelli, attivando le cellule presenti in questi tessuti.

La Keratina è una componente chiave dei capelli. È responsabile dell’elasticità dei capelli, della lora forza e luminosità. La Keratina Idrolizzata è facilmente assimilata dal corpo e la sua capacità di ridurre la perdita di capelli è stata clinicamente testata, insieme a quella di rafforzare i capelli e migliorare la loro luminosità.

La Vitamina C e la Vitamina B3 (oppure Niacina), oltre a promuovere la circolazione sana nel cuoio capelluto e di conseguenza un maggior approvvigionamento di nutrienti (come supporto per una crescita di capelli più rapida), rafforza i follicoli dei capelli combattendo la perdita di capelli e il loro danno. La Vitamina C non solamente aiuta ad assorbire il ferro (la sua mancanza di questo minerale puó causare anemia, che porta a maggior problemi per i capelli), ma è anche importante per la produzione del collagene, la proteina fibrosa che dà integrità strutturale e potenza ai capelli.

La Vitamina A aiuta con la produzione dello sebo, l’olio naturale prodotto dal nostro corpo che aiuta a prevenire che il nostro cuoio capelluto diventi secco. Aiuta contro prurito e forfora e se il livello di Vitamina A è abbastanza buono, questo potrebbe indurre anche alla crescita dei capelli.

Lo Zinco è un minerale essenziale per avere capelli più forti e sani. Aiuta anche contro lo stress ossidativo e la sintesi della proteina. La carenza di questo minerale potrebbe causare perdita di capelli e la formazione di forfora.

Il Rame è un componente della melanina, quindi ha un ruolo importante nella pigmentazione della pelle e dei capelli. La carenza di Rame puó provocare una crescita più rapida di capelli bianchi.

La Biotina (oppure la Vitamina B7) e la Vitamina B6 hanno un ruolo importante per la crescita dei capelli e contribuisce alla sua salute. Una carenza della Vitamina B puó causare una perdita di capelli molto rapida, crescita lenta e capelli più deboli.

Tutti questi ingredienti possono aiutare a proteggere e rafforzare i capelli e il cuoio capelluto, veicolando nutrienti alle radice dei capelli, promuovendo dei capelli dall’aspetto più sano e forte e una crescita ottimale.

 

Dr.Sara Sibilla (PhD)
Senior Clinical & Scientific Research Manager