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Prepara la pelle all'inverno con i consigli dell'esperta

Come affrontare l’inverno e preparare la pelle alla primavera, i Consigli della Nutrizionista con Gold Collagen®

Le basse temperature e i repentini sbalzi di temperatura, insieme allo stile di vita frenetico, si sa sottopongono il nostro corpo a stress. Questo a lungo andare rende la pelle secca e favorisce la comprarsa di rughe. Anche le difese immunitarie sono messe duramente alla prova e il nostro stato d’animo ne risente.

Vidhi Patel, esperta di nutrizione e well being per Minerva Research Labs a Londra, consiglia di aggiungere una dose quotidiana di Vitamine, Sali Minerali e Antiossidanti alla dieta quotidiana, cercando anche di dedicare del tempo a se stessi, alla cura del corpo e dell’anima.

“Una dose di esercizio quotidiano aiuta la mente e il corpo. Il movimento, infatti, favorisce la produzione della Serotonina, un ormone che stimola il buon umore. Una dieta bilanciata, con cibi stagionali e freschi, inoltre, aiuta ad affrontare meglio la giornata. Il salmone, ricco di Collagene e Omega 3 e le barbabietole, ricche di acqua, Sali Minerali e Vitamine, per esempio, sono ottimi alleati, in grado di rallentare l’invecchiamento e proteggere dallo stress ossidativo”, afferma Vidhi Patel.

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