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Linea, pelle e capelli: 4 consigli per il cambio di stagione

Gold-collagen

'' Sanihelp.it - Con l'arrivo dell'autunno, la chioma si indebolisce e la pelle, abbandonata l'abbronzatura, appare spenta e opaca. Anche il cattivo umore e la sedentarietà influiscono negativamente. Il team di esperti di Minerva Research Labs suggerisce una lista di buone abitudini da aggiungere alla routine settimanale per affrontare al meglio il cambio di stagione.

Linea, pelle e capelli: 4 consigli per il cambio di stagione

Tenere a portata di mano una barretta di cioccolata fondente (70% cacao): aiuta ad affrontare meglio le giornate più dure. Quando ci si sente un po' scarichi dopo il pranzo, basta mangiare uno o due pezzi di cioccolata, per una carica di energia, contiene molto meno zucchero della cioccolata al latte, ma è sufficiente per soddisfare la voglia di dolce.

Una sessione di HIIT (High-Intensity Interval training): dura circa 20-25 minuti, rassoda i muscoli e bruccia i grassi allo stesso tempo: non richiede una palestra oppure un equipaggiamento speciale. Fare esercizi di resistenza non solo tonifica, ma per ciascun grammo di muscolo che si mette su, si bruciano 50 calorie extra al giorno senza grandi sacrifici.

Integratori di collagene. Molte donne notano una perdita dei capelli nel tardo autunno: la ricerca scientifica suggerisce che le donne hanno un tasso di telogen(fase di riposo) leggermente più alto in estate, a quel punto i capelli possono cadere e la caduta accade circa 100 giorni dopo, quindi in ottobre/novembre. Un integratore a base di collagene può promuovere la salute e la bellezza di pelle e capelli stimolando la produzione di nuovo collagene, elastina e acido ialuronico [...].'' Leggi l'articolo completo qui.