Nutrizione e Bellezza

Come prepararsi per un matrimonio senza troppo stress

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Parlare di matriminio porta sempre un sorriso sul viso. Ma quando pensiamo allo stress accumulato per il matrimonio, il sorriso potrebbe sbiadire. Ci siamo passati tutti- dall’arrangiamento dei fiori alla decisione degli invitati- i matrimoni possono essere faticosi.

Meditare per 3-5 minuti al giorni potrebbe aiutarti a tranquillizzarti. Potresti meditare appena sveglia o la sera nel comfort del tuo letto accogliente. Cerca di liberare la tua testa dalle preoccupazioni. Concentrati sulla respirazione per un paio di minuti al giorno. Ti aiuta a rallentare il battito del tuo cuore e anche a rilassare i tuoi muscoli. Ti aiuta anche a cominciare la tua giornata con un ottimismo e un energia invidiabile che blocca le emozioni negative. Condizionare la tua mente per prepararti mentalmente contro lo stress è come assicurarsi un matrimonio meraviglioso.

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Un altro consiglio per aiutarti a redurre lo stress è chiedere aiuto alla tua famiglia e amici. Chiedi di fare i segnaposti, scegliere le decorazioni per i tavoli oppure fare comissioni. Costruisci un sistema di supporto di cui tu ti possa fidare. Ricordati che nè tu nè nessun altro è un super eroe!! Non puoi fare tutto da sola; delega! Basandomi sulla mia esperienza, raccomando un olio organico con effetto calmante alla lavanda. Bastano 2 gocce sul collo o dietro alle orecchie così sei preparata quando il panico colpisce. Potresti anche usare l’olio alle rose per migliorare il tuo umore quando è necessario.

Un’altro aspetto importante nel trattare lo stress del matrimonio è la comunicazione. Se hai altre preocupazzioni o premure, condividi e discuti con il tuo partner e non trattenere i pensieri che potrebbero influenzarti negativamente. Sotto la pressione nell’organizzazione del matrimonio, è facile perdere il contattato con la persona che ami di più- il tuo futuro maritino! Quindi assicurati di essere sempre in contatto. Infine, non dimenticare l’importanza dell’esercizio. L’esercizio ha un effetto positivo emozionale e psicologico sul corpo. Fai una camminata, oppure una corsa, oppure dei corsi di danza. Magari devi comunque esercitarti per il ballo del tuo matrimonio?! Qualunque tipo di attività fisica ti aiuterà a produrre endorfine per la stabilizazzione dello stress. Anche, un massagio, un facial o anche una manicure e pedicure possono fare miracoli per il tuo livello di stress. Pensa a questi trattamenti come necessità per restare bilanciata sia sul piano fisico che quello emozionale.

Ti auguro un matrimonio felice e relativamente calmo.